Svinjski file z medom in zimsko zelenjavo

Odpri galerijo
A+ A-
Sočen svinjski file z medom, panceto in pečeno zelenjavo je popolna ideja za bogato kosilo ali posebno večerjo. Preprost recept, ki vedno uspe.
Sestavine
- 1 kg svinjskega fileja (ali kareja brez kosti)
- 100 g pancete
- 5 strokov neolupljenega česna
- 5 šalotk
- 1 cm korenine ingverja (naribanega)
- 2 oranžna korenčka
- 1 pastinak ali rumen korenček
- pol manjše buče hokaido
- 4 velike žlice medu in žlička za na konec
- vejica svežega rožmarina
- 300 ml jušne osnove
- oljčno olje, sol, poper
Priprava
- V večjem loncu, ki ga lahko damo tudi v pečico, na oljčnem olju zlato prepražimo na kocke narezano panceto in jo odstranimo – shranimo v manjšo posodo.
- V istem loncu nato z vseh strani popečemo osušen, soljen in popran svinjski file – približno 5 minut, da je zlato rjave barve. Po potrebi prilijemo še malo olja.
- Meso vzamemo ven in pokrijemo, v ponev dodamo cel česen, med in nariban ingver. Na srednje visoki temperaturi počasi pražimo, da med rahlo karamelizira.
- Pečico vključimo na 190 stopinj Celzija.
- Dodamo zelenjavo – pastinak in korenčke, narezane poševno na centimeter debele kolobarje, približno 2 cm široke po dolgem narezane rezine buče, razpolovljene šalotke, rožmarinovo vejico (ali ščepec suhega rožmarina), jušno osnovo (lahko jo pripravimo tudi z jušno kocko in vodo) in že prej popečeno panceto. Vse skupaj kuhljamo pokrito v loncu na srednje visoki temperaturi, dokler ni zelenjava kuhana na zob.
- Popečeni file vrnemo v posodo in vse skupaj premaknemo v segreto pečico, kjer naj se dodeluje še kakih 15 minut. Če imate pri roki gospodinjski termometer: meso naj v sredini doseže temperaturo okrog 65 stopinj – rožnata barva.
- Preden meso narežemo na centimeter debele rezine, ga pokapamo z medom.
Namig: Če bomo izbrali svinjski kare, se priprava močno podaljša in tudi malo spremeni; meso mora biti po popekanju v pečici tudi do uro in pol, zato bi tudi preskočili obdelavo zelenjave na štedilniku ter vse preprosto naložili k mesu in dali v pečico.
Datum Objave: 28.12.2025 ob 06:12
Več iz te teme:
svinjski file z medompečen svinjski filesvinjski file receptsvinjina z zelenjavomesne jedisvinjinapraznicnaokbožič in novo leto