Odprta Kuhinja

Svinjski file z medom in zimsko zelenjavo

FOTO: Blaž Samec
Odpri galerijo
A+   A-
Sočen svinjski file z medom, panceto in pečeno zelenjavo je popolna ideja za bogato kosilo ali posebno večerjo. Preprost recept, ki vedno uspe.

Sestavine

  • 1 kg svinjskega fileja (ali kareja brez kosti)
  • 100 g pancete
  • 5 strokov neolupljenega česna
  • 5 šalotk
  • 1 cm korenine ingverja (naribanega)
  • 2 oranžna korenčka
  • 1 pastinak ali rumen korenček
  • pol manjše buče hokaido
  • 4 velike žlice medu in žlička za na konec
  • vejica svežega rožmarina
  • 300 ml jušne osnove
  • oljčno olje, sol, poper

Priprava

  1. V večjem loncu, ki ga lahko damo tudi v pečico, na oljčnem olju zlato prepražimo na kocke narezano panceto in jo odstranimo – shranimo v manjšo posodo.
  2. V istem loncu nato z vseh strani popečemo osušen, soljen in popran svinjski file – približno 5 minut, da je zlato rjave barve. Po potrebi prilijemo še malo olja.
  3. Meso vzamemo ven in pokrijemo, v ponev dodamo cel česen, med in nariban ingver. Na srednje visoki temperaturi počasi pražimo, da med rahlo karamelizira.
  4. Pečico vključimo na 190 stopinj Celzija.
  5. Dodamo zelenjavo – pastinak in korenčke, narezane poševno na centimeter debele kolobarje, približno 2 cm široke po dolgem narezane rezine buče, razpolovljene šalotke, rožmarinovo vejico (ali ščepec suhega rožmarina), jušno osnovo (lahko jo pripravimo tudi z jušno kocko in vodo) in že prej popečeno panceto. Vse skupaj kuhljamo pokrito v loncu na srednje visoki temperaturi, dokler ni zelenjava kuhana na zob.
  6. Popečeni file vrnemo v posodo in vse skupaj premaknemo v segreto pečico, kjer naj se dodeluje še kakih 15 minut. Če imate pri roki gospodinjski termometer: meso naj v sredini doseže temperaturo okrog 65 stopinj – rožnata barva.
  7. Preden meso narežemo na centimeter debele rezine, ga pokapamo z medom.

Namig: Če bomo izbrali svinjski kare, se priprava močno podaljša in tudi malo spremeni; meso mora biti po popekanju v pečici tudi do uro in pol, zato bi tudi preskočili obdelavo zelenjave na štedilniku ter vse preprosto naložili k mesu in dali v pečico.

Datum Objave: 28.12.2025 ob 06:12

Več iz te teme:

svinjski file z medompečen svinjski filesvinjski file receptsvinjina z zelenjavomesne jedisvinjinapraznicnaokbožič in novo leto

Naročite se na e-novice:

Odprta kuhinja
Odprta kuhinjaAvtor na portalu Odprta kuhinja