Za tiste, ki hočete manj – ogljikovih hidratov.

Sestavine

– 100 g mletih mandljev
– 200 g zelene bučke
– 100 g polnozrnate pirine moke
– 2 jajci
– 30 g sveže mletih lanenih semen
– 200 g skute
– čajna žlička soli
– čajna žlička pecilnega praška

Priprava

1. Bučko naribano in skozi cedilo dobro odcedimo odvečno vodo.

2. Z ročnim mešalnikom zmešamo jajci in skuto v gladko zmes.

3. V drugi posodi zmešamo suhe sestavine – mlete mandlje, polnozrnato moko, lanena semena, sol in pecilni prašek.

4. Suhe sestavine z bučkami vmešamo k mokrim.

5. Pekač za peko kruha obložimo s peki papirjem in vanj vlijemo testo za kruh. V pečici, ogreti na 170 stopinj, pečemo približno 45 minut.

6. Hranilna vrednost (na 1 kos od 12): 125 kcal, 8 g B, 9 g OH, od tega 1,4 g sladkorja in 2,6 g prehranskih vlaknin, 6,6 g M.

Preberite še: Kako speči kruh v litoželeznem loncu