#vitamini

NAJBOLJ BRANI ČLANKI

Tiskana izdaja

#vitamini

Kaj skuhati

Po priložnosti

Obrok

Tip jedi

Sestavine

Dieta

Kuhinja

#vitamini

Ingverjev »ta kratki«, ki prežene prehladAli kdaj razmišljate, da bi spili karkoli, da bi se počutil »fit«? Predlagamo vam kratki napitek oziroma tako imenovani shot, po katerem bo počutje zelo »živo in zdravo«.

Tako boste najlažje odprli granatno jabolkoČudovit sladko-kiselkast sadež nam pozimi zagotavlja prepotrebne vitamine in prijetno popestri sladke in slane jedi, uživamo tudi samega.

Pet najboljših receptov z grozdjem, ki so jih ustvarili naši bralciTu je pet OK receptov bralcev, ki so najbolj zbudili našo pozornost – zmagovalni je ob tem, da je zdrav in preprost, še duhovit. Spomni, da so tudi rozine – grozdje.

Kaki: zlati sladki sadež jeseniKaki je pravi sončni sadež jeseni, ki na mizi zažari v rumeni, oranžni ali celo rdeči barvi; okusa je tako sladkega, da ob njem pozabimo na nezdrave sladkarije.

Kako v živilih ohranimo kar največ hranilnih snoviKako se zdravo prehranjevati in kaj sploh je zdrava prehrana?

Mlada čebula: Zakladnica vitaminov, mineralov in okusaVaruje srce in vid, krepi kosti, niža holesterol in skrbi za lepšo kožo: vse to so razlogi, zakaj je dobro jesti mlado čebulo, tudi njen zeleni del.

Vitaminska solataVitamini bodo iz sklede kar poskakovali.

Zakaj so vitamini pomembniDanes se sicer težko zedinimo, kakšna sploh je zdrava prehrana, bolj ali manj vsi pa se zavedamo, da hrana gotovo ima vpliv na zdravje. In če obstaja kakšno hranilo, splošno sprejeto kot zdravo, potem so to – vitamini.

Jejmo ribe: Štirje napotki za pripravoRibe peremo pod tekočo vodo, ko jih osušimo, jih pokapamo z limonovim sokom, solimo pa jih tik pred toplotno obdelavo.

Kako poskrbeti, da bodo vaši otroci zaužili dovolj zdravih živilZdravo prehranjevanje zna biti precejšen izziv, sploh na otroških krožnikih.

Pest oreškov na dan ohranja zdravjeGrizljajte orehe za srce in možgane ter mandlje za vitkost.

Liči: sadež, ki ga lupimo kot trdo kuhano jajceZ ličijem so na Kitajskem včasih plačevali davke, danes ga imajo za talisman, ki si ga podarjajo kot novoletno darilo.

Vsestranske bananeZa energijo in dobro voljo.

Kaki: Oranžna vitaminska bombaKaki je eden najslajših in obenem najbolj zdravilnih sadežev: vsebuje obilo vitaminov in mineralov, jemo svežega ali suhega, iz njega pripravljamo slastne sladice.

Granatna jabolka: Sočna rdeča zrna za zimske dniOd septembra do januarja je sezona granatnega jabolka: čudovit, sočni sadež sladko-kiselkastega okusa varuje pred sezonskimi okužbami in popestri zimski jedilnik.

Hrana za krepkejši imunski sistemPrehrana ima pomembno vlogo pri preventivi in krepitvi odpornosti: s pravimi živili bo organizem bolje pripravljen na boj z virusi.

Kakav: varuje srce in dviga razpoloženjeKakav je bogat z mnogo hranili in zdravju prinaša številne koristi, zato ni čudno, da čokolada velja za superhrano.

Durian, sadež nas lahko reši lakote

Čvrst in rdeč: šipek vabiBeseda šipek me nemudoma spomni na mraz, kajti šipkov čaj je bil pri nas doma stalnica, krepčilo ob hladnih in vlažnih dneh. Uživali smo precej sladkega, s konkretno rezino limone, starejši s šilcem ruma.

Vse o hruškah

Ingverjev »ta kratki«, ki prežene prehlad
Ali kdaj razmišljate, da bi spili karkoli, da bi se počutil »fit«? Predlagamo vam kratki napitek oziroma tako imenovani shot, po katerem bo počutje zelo »živo in zdravo«.

Tako boste najlažje odprli granatno jabolko
Čudovit sladko-kiselkast sadež nam pozimi zagotavlja prepotrebne vitamine in prijetno popestri sladke in slane jedi, uživamo tudi samega.

Pet najboljših receptov z grozdjem, ki so jih ustvarili naši bralci
Tu je pet OK receptov bralcev, ki so najbolj zbudili našo pozornost – zmagovalni je ob tem, da je zdrav in preprost, še duhovit. Spomni, da so tudi rozine – grozdje.

Kaki: zlati sladki sadež jeseni
Kaki je pravi sončni sadež jeseni, ki na mizi zažari v rumeni, oranžni ali celo rdeči barvi; okusa je tako sladkega, da ob njem pozabimo na nezdrave sladkarije.

Kako v živilih ohranimo kar največ hranilnih snovi
Kako se zdravo prehranjevati in kaj sploh je zdrava prehrana?

Mlada čebula: Zakladnica vitaminov, mineralov in okusa
Varuje srce in vid, krepi kosti, niža holesterol in skrbi za lepšo kožo: vse to so razlogi, zakaj je dobro jesti mlado čebulo, tudi njen zeleni del.

Vitaminska solata
Vitamini bodo iz sklede kar poskakovali.

Zakaj so vitamini pomembni
Danes se sicer težko zedinimo, kakšna sploh je zdrava prehrana, bolj ali manj vsi pa se zavedamo, da hrana gotovo ima vpliv na zdravje. In če obstaja kakšno hranilo, splošno sprejeto kot zdravo, potem so to – vitamini.

Jejmo ribe: Štirje napotki za pripravo
Ribe peremo pod tekočo vodo, ko jih osušimo, jih pokapamo z limonovim sokom, solimo pa jih tik pred toplotno obdelavo.

Kako poskrbeti, da bodo vaši otroci zaužili dovolj zdravih živil
Zdravo prehranjevanje zna biti precejšen izziv, sploh na otroških krožnikih.

Pest oreškov na dan ohranja zdravje
Grizljajte orehe za srce in možgane ter mandlje za vitkost.

Liči: sadež, ki ga lupimo kot trdo kuhano jajce
Z ličijem so na Kitajskem včasih plačevali davke, danes ga imajo za talisman, ki si ga podarjajo kot novoletno darilo.

Vsestranske banane
Za energijo in dobro voljo.

Kaki: Oranžna vitaminska bomba
Kaki je eden najslajših in obenem najbolj zdravilnih sadežev: vsebuje obilo vitaminov in mineralov, jemo svežega ali suhega, iz njega pripravljamo slastne sladice.

Granatna jabolka: Sočna rdeča zrna za zimske dni
Od septembra do januarja je sezona granatnega jabolka: čudovit, sočni sadež sladko-kiselkastega okusa varuje pred sezonskimi okužbami in popestri zimski jedilnik.

Hrana za krepkejši imunski sistem
Prehrana ima pomembno vlogo pri preventivi in krepitvi odpornosti: s pravimi živili bo organizem bolje pripravljen na boj z virusi.

Kakav: varuje srce in dviga razpoloženje
Kakav je bogat z mnogo hranili in zdravju prinaša številne koristi, zato ni čudno, da čokolada velja za superhrano.

Čvrst in rdeč: šipek vabi
Beseda šipek me nemudoma spomni na mraz, kajti šipkov čaj je bil pri nas doma stalnica, krepčilo ob hladnih in vlažnih dneh. Uživali smo precej sladkega, s konkretno rezino limone, starejši s šilcem ruma.