
Na morju ste še posebno lačni, kajne? S temi prigrizki in napitki boste potešili lakoto med veselim razgibavanjem v vodi.
1. Probiotični napitek z jagodičjem
Izkoristimo slastne jagode.
—
2. Smotke z avokadom, humusom, mlado špinačo in pinjolami
Zavito in priročno za na plažo. Izmislite si lahko tudi svoj poljubni nadev.

—
3. Domače žitne ploščice
Da boste polni energije. Sploh otroci, ki jim želodčki še posebno krulijo.
—
4. Vaniljev chia puding
Sosedje na plaži vam bodo kar malce zavidali, ko boste iz hladilne torbe potegnili kozarčke s tako dobro in zapeljivo malico.

5. Kokosova granola z orehi
Še jogurt potisnite v torbo in tudi na plaži boste lahko uživali kot doma. Granolo pa lahko grizljate kar tako. Brez česar koli.
—
6. Namaz iz indijskih oreščkov s česnom
Poleg pa koščki hrustljave zelenjave ali grisini. Mmmm…

—
7. Fetina pomaka, za katero nori cel svet
Namažite si jo na polnozrnat kos kruha.

—
8. Solata s kvinojo
Zdrava malica, zaradi katere boste imeli veliko energije, a bodo trebuščki ostali na svojem mestu.

—
9. Sončni brezglutenski krekerji
Krekerji, sploh tako pripravljeni, so vedno fantastična ideja za hiter prigrizek na plaži. S prej omenjeno fetino pomako ali namazom iz oreškov bodo izvrstni.

—
10. Osvežilni smuti iz lubenice
Popoln napitek za na plažo.