10 hitrih in enostavnih jedi za na plažo

Na morju ste še posebno lačni, kajne? S temi prigrizki in napitki boste potešili lakoto med veselim razgibavanjem v vodi.

 

1. Probiotični napitek z jagodičjem

Izkoristimo slastne jagode.


2. Smotke z avokadom, humusom, mlado špinačo in pinjolami

Zavito in priročno za na plažo. Izmislite si lahko tudi svoj poljubni nadev.


3. Domače žitne ploščice

Da boste polni energije. Sploh otroci, ki jim želodčki še posebno krulijo.


4. Vaniljev chia puding

Sosedje na plaži vam bodo kar malce zavidali, ko boste iz hladilne torbe potegnili kozarčke s tako dobro in zapeljivo malico.

5. Kokosova granola z orehi

Še jogurt potisnite v torbo in tudi na plaži boste lahko uživali kot doma. Granolo pa lahko grizljate kar tako. Brez česar koli.

6. Namaz iz indijskih oreščkov s česnom

Poleg pa koščki hrustljave zelenjave ali grisini. Mmmm…


7. Fetina pomaka, za katero nori cel svet

Namažite si jo na polnozrnat kos kruha.


8. Solata s kvinojo

Zdrava malica, zaradi katere boste imeli veliko energije, a bodo trebuščki ostali na svojem mestu.


9. Sončni brezglutenski krekerji

Krekerji, sploh tako pripravljeni, so vedno fantastična ideja za hiter prigrizek na plaži. S prej omenjeno fetino pomako ali namazom iz oreškov bodo izvrstni.


10. Osvežilni smuti iz lubenice

Popoln napitek za na plažo.

Mateja Delakorda
Mateja Delakorda

Kuhanje, to so moji trenutki! Zvok sekljanja, cvrčanje olja, vonjave iz pečice, na mizi pa cvetlice.

Objava še nima komentarja.

Comments are closed