Na morju ste še posebno lačni, kajne? S temi prigrizki in napitki boste potešili lakoto med veselim razgibavanjem v vodi.

 

1. Probiotični napitek z jagodičjem

Izkoristimo slastne jagode.

—

2. Smotke z avokadom, humusom, mlado špinačo in pinjolami

Zavito in priročno za na plažo. Izmislite si lahko tudi svoj poljubni nadev.

—

3. Domače žitne ploščice

Da boste polni energije. Sploh otroci, ki jim želodčki še posebno krulijo.

—

4. Vaniljev chia puding

Sosedje na plaži vam bodo kar malce zavidali, ko boste iz hladilne torbe potegnili kozarčke s tako dobro in zapeljivo malico.

5. Kokosova granola z orehi

Še jogurt potisnite v torbo in tudi na plaži boste lahko uživali kot doma. Granolo pa lahko grizljate kar tako. Brez česar koli.

—

6. Namaz iz indijskih oreščkov s česnom

Poleg pa koščki hrustljave zelenjave ali grisini. Mmmm…

—

7. Fetina pomaka, za katero nori cel svet

Namažite si jo na polnozrnat kos kruha.

—

8. Solata s kvinojo

Zdrava malica, zaradi katere boste imeli veliko energije, a bodo trebuščki ostali na svojem mestu.

—

9. Sončni brezglutenski krekerji

Krekerji, sploh tako pripravljeni, so vedno fantastična ideja za hiter prigrizek na plaži. S prej omenjeno fetino pomako ali namazom iz oreškov bodo izvrstni.

—

10. Osvežilni smuti iz lubenice

Popoln napitek za na plažo.